今朝は気分が乗らなかったがただ家にいてもと
重い腰を上げてジムに出かけた。
トレッドミルの速度を12ｋｍ/ｈに設定。
この前から11．2ｋｍ/ｈで10ｋｍ走れるようになったので
思い切って12ｋｍ/ｈに上げてみた。
これはキロ5分、目標にしてた速度。
ちょっと無謀かなと思ったが、やはり無謀だった^^;
走りだしてすぐにその早さに驚いた
それでも少し走れば慣れてくるかと思ったが、ただ辛いだけ・・
15分、3kmでもう嫌になってストップ
2分ほど歩いてもう一度走ってみたが1kmで敗退。
甘いものではないなと思い知らされた。
