初ジム

年が明けてから何もぜずダラダラしてたが
今日はじめてジムに行ってきた。
ジムの入り口には立派な正月飾りがしてあった

久しぶりだが筋トレを少しやってそれからトレッドミル
１０kmを５６分で走れた。
目標は５０分、キロ５分。
それを無理なく走れるようになりたい。
終わって何時もの体組成を測る

暫くダラダラしてた割にはなかなか良いのでは・・