暖冬で山に雪が少なく
平地でも雪が降らず雨だとどこにも出かけられない
こんなことが週に４日もあると食べてばかりでエネルギー消費が無い
昨日はどこにも出かけずテレビばかり見てたが
さすがに今日は何とかしなきゃとジムに出かけた。
朝９時から開館なのに行ってみたらもう走ってる人が何人もいる
正月明けで皆さん同じことを考えているのか・・
久しぶりなのでどれだけ走れるか分からないが
トレッドミルの空きがもうないので、とりあえず空いてるマシーンに乗る。
最初はまずウオーキングから始めしばらくして走り出す。
いつものキロ６分より少しだけ早めにセット
１５分過ぎると汗が出てくる、２８分くらいで５kmに
まだ走れそうなのでそのまま続ける４０分過ぎるともうここまで走ったら１時間走ってみようと最後まで走った。
大汗をかいてシャワーを浴び体組成を測るとやはり体重も体脂肪率も増えてた。
毎日ダラダラしてた結果だが機械は正直
昼は久しぶりにタキさんの店でカレーを食べてきた。
何時ものことだが早く食べたくてまた写真を撮り忘れ^^;
