今日は天気もいいしと思ってたら朝から雨。
部屋の中は１６度しかなく寒い。
立山では初冠雪と伝えてる。
家にいたら寒くてしょうがないのでジムに出かける。
トレッドミルを今日も１０km／hに設定する。
先日のことを考えると１時間は走れる気はしなかった。
しかし今日は調子良かった４０分経ってもまだ行けそう。
とうとう１時間走ってしまった。
汗はかいたが疲れはあまり感じない。
少し慣れて来たのかもしれない。
ジムから出たらいい天気になってた。
今日の体組成は
体重が少し増えたが体脂肪は変わらず。
体重はもう少し増えたほうがいいかもしれない。
