２週間ぶりにジムに行ってきた。
最初に筋トレを少しやってから
トレッドミルに、今日もキロ５分に設定。
前回は２５分で５kmだったのを忘れて前回と同じと思って３０分を目標にした。
２０分を過ぎたくらいから２５分でやめようかなと思う
それでも前回より少ないのではと３０分、６kmまで頑張ったが
もう汗だく。
辛かった、家に帰って前回の記録を確かめるとなんと２５分だった^^;
以前はキロ６分で１時間１０km走ってたがどちらがいいのか分からない。
ただ１時間一人で走り続けるのは退屈なので
これからは３０分にしようと思う。
今日の体組成は少し体脂肪が増えてた
家に帰ってテレビの日本映画専門チャンネルで小津安二郎の「浮草」をやってたので鑑賞。そんな大した内容でもないが昔の映画は流れがなんとなくいい。
