本日のトレーニング

今日は今週になって初めてジムに
１時間８．３km走って、腹筋と筋トレを少々。
終わってタニタの体重計で計測

手術で４kg減ってた体重はほぼベスト体重まで戻った。
体脂肪率もまあまあ
体内年齢はあいも変わらず４０歳（いつまでも歳を取らない？）
健康的な生活を続けてます。
車の中にはトレーニングシューズと登山靴、ゴルフシューズがスタンバイ（笑）

先日立山を同行していただいた酒呑老子から
富士ノ折立の写真を送ってもらったのでアップ
なかなか凄いとこ登ってますな（爆