今日は今週になって初めてジムに １時間８．３km走って、腹筋と筋トレを少々。 終わってタニタの体重計で計測 手術で４kg減ってた体重はほぼベスト体重まで戻った。 体脂肪率もまあまあ 体内年齢はあいも変わらず４０歳（いつまでも歳を取らない？） 健康的…