筋肉痛に

雨が降り続きほとんど外に出てない

自転車も乗らなければ、山にも行かず

あまりにに運動不足なので体幹トレーニングをやった

今朝起きたら両脚のハムストリングが筋肉痛になってた。

昨日の夕方近所を少しだけ散歩したが

あれだけで筋肉痛になるはずがないので

やはり体幹トレーニングのせいだと思う

だけど筋トレでなるなら分かるけど、どうして体幹トレーニングでなるのか不思議。

でも筋肉痛は何となく嬉しい。

そんなに効果が有るならと今日も体幹トレーニング。