雨が降り続きほとんど外に出てない 自転車も乗らなければ、山にも行かず あまりにに運動不足なので体幹トレーニングをやった 今朝起きたら両脚のハムストリングが筋肉痛になってた。 昨日の夕方近所を少しだけ散歩したが あれだけで筋肉痛になるはずがないの…