2014-10-16 冬の準備が始まった。 風景 昨日万葉線にラッセル車が出てるのを見た。 そろそろ冬の準備が始まったようだ。 山も上の方は白くなってきたらしい。 今日は久しぶりにジムに行ってきた。 いつも通り10km/hで1時間走って腹筋と筋トレをやってきた。 少しさぼってたら 体重は変わらないが体脂肪率が13.5%に上がり 筋肉量がマイナス600g,ささみが12本も減ってた^^; 冬を迎えて体が勝手に体脂肪を増やそうとしてるのかな(苦笑