無理はしない

雑感

山から帰って少し疲れが残ったので
無理をしてはいけないと２日間は特に運動はしなかった。
今日は朝から雨、少しくらい体を動かしたいがウオーキングも出来ない。
気は進まないがただ家にいても体に良くないとジムに
ところが走りだして５分も経たないうちに汗が出てきた
１５分位でもう汗びっしょり
こんなことは初めて、体調が悪いのかもしれないと思い
３０分５kmで終了した。
その後腹筋をしてても汗が噴き出る
筋トレも少しだけにして１時間もいないで今日は帰ってきた。
やはり歳だな。