朝起きると腰の痛みがかなり少なくなってた 毎日家で読書ばかりしててもしょうがないので そっと家の前で自転車に乗ってみた なんとか乗れそうなので準備をして出かける なるべくアップダウンの無いルートを選んでいつもの小矢部川堤防に 定点観測してる地点…