ジムのち精米

雑感

午前中にジムに行って走ってきた。
今日は１０km、５５分
前回より少し早く走れた。
今日の体組成も前回より少し良くなった。
体重が少し増えて体脂肪率が少し下がっている。

体調がいいのか昼は腹が減って
レトルトの中華丼とチャルメラを食べた。
どちらも食べたくて迷ったが結局両方食べることに^^;
その代わり中華丼のご飯は少なめにした。

午後からは頼まれている精米に

終わって袋を持ち上げようとしたがこれが大変
30ｋｇの米が精米して何か増えたような気がした（笑）