昨日はなかなか週二回ジムに行けないと書いたが
今日も午前中用事無し
そそくさとジムに出かけた（笑）
１１回１６００円の回数券を買う
これで３枚目、過去２２回行ったことになる。
ナマクラ者がよく頑張ったものだと自分で感心。
今日は少しだけペースを上げて時間ではなく１０kmをどれだけで走れるか試してみた
結果は５８分
今までより２分だけ早く走れた。
しかし少しペースを上げただけで汗はびっしょり、同じ部屋にいる人に恥ずかしいくらい^^;
腹筋と筋トレはさっさと済ませてシャワーを浴びて帰ってきた。
体組成はさすがに２日続けたせいか体脂肪率がまた１３％を切って１２．７％になってた。
１０kmを５０分で走れるようになるまで頑張ってみるかなと思ってみた。
