トレーニング

一週間ぶりにジムに行ってきた。
週二回くらいは行きたいのだけどなかなかひまがない。
無理すれば時間は作れるのだが
そこまでして行くこともないと思っている。
今日は何にも用事が無い、しかも体が軽い。
そうなるとジムに行くしかない。
いつも通り10ｋｍ/ｈで１時間走る。
また汗だくになって腹筋と筋トレを少々やってきた。
今日測った体組成は

まあまあだな。