トレーニング

昨日はジムに行こうかと準備をしてたらTEL
結局朝から一日孫の世話で終わり。(^^)
今日は昨日行けなかったし、眠い目を覚まそうとジムに出かけた。
いつも通り10km/hで1時間走る。
だいぶ慣れてきた。
腹筋と筋トレを少しだけやって帰って来る。
土曜日は混んでるだろうと今まで敬遠してたが
行ってみたら先に来てる人は一人だけしかいない。アレ?
それでも後から若い人が何人もやって来た。
やはり土曜日は毎日サンデーの人間は遠慮したほうが良さそうな気がした。

今日の体組成は

前回より体重が200g増えて筋肉量が200g増えた(^^)
hシェフによればささみが4本増えたことになる。(爆