一週間ぶりにジム

雑感

腰が痛かったり
下痢をしたりここ２日ほど体調が悪かったが
今日は調子良さそうなのではと一週間ぶりにジムに行ってきた。
初めて10ｋｍ/ｈに挑戦、
１時間走りきったが汗だくになってしまった。
これ以上ペースを上げるのはちょっと大変そう。

終わって体組成計で測ってみた。

体重も体脂肪率も減っているが
これは体調が悪かったせいだろう・・