最近山に行ってきた翌日筋肉痛になる。
それも足ではなく上半身、特に上腕部と肩、胸の筋肉。
朝起きて疲れも無いのだが
会社で朝のラジオ体操をする時に感じる。
そう大した痛みでもないのだが、日頃の上半身の運動不足が分かる。
まあ山に行って足と上半身も鍛えているから筋肉痛になるので
何もしないよりはよっぽどいいだろうと思う。
足首膝の痛みはだいぶ良くなって、山で変な転び方をしなければ大丈夫なようだ。
もっとも登る前と降りてからは十分に手当てはしている。
まだしばらくは山を楽しみたいので体は大事に使っていこうと思う。
