踵が痛い

先日から山の帰りとかゴルフの後踵が痛かったのだけど
今日になってもまだ痛みが取れない
寝て起きた時とか、長く椅子に座ってた後立ち上がるとしばらく痛い

押さえても痛くないのに体重がかかると痛みを感じる
しばらく歩いていると治っていくけど
また座って立ち上がると同じ痛みが来る
何なのだろう？？