運動不足の解消に 苦手の早起きをして自転車で出かけた 今月開催のジェントルライドのコースを少し走ってみるかとまず鉢伏山まで 気持ち良くダウンヒルをして氷見に向かう 氷見海岸ではラジオ体操をしてる人達が 海岸線から山に入り長坂まで登る 山から海岸…