今朝起きてもまだ腰が少し痛い それより白山に行った筋肉痛がまだ残ってる 階段を降りるのもやっと それでも体を動かそうと思ったが外見ると小雨 諦めて読書、昨日から読んでた「男の塩」読了 午後から天気が良くなってきたので自転車で出かける ビンディン…