上半身の衰えを感じてここ1ヶ月ちょっと 腕立て伏せと、腹筋運動をほぼ毎日やっている ようやく、腹筋30回と腕立て50回はそんなに辛くなく出来るようになった。 一日どちらかを10回くらい余計にやれるようにもなった。 ただ足腰の方は、山歩きをしているから…